Gezond leven is belangrijk om inzetbaar te blijven. Hoe begin je met gezonder eten?

Op de website van Het Voedingscentrum vind je de pagina ‘Hoe begin ik met gezonder eten?’. Met een korte vragenlijst, een Eetmeter, apps en recepten word je geholpen om gezonder te eten.

BMI-meter
Met de Body Mass Index (BMI) bereken je of je een gezond gewicht hebt. Overgewicht kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Op de website van het Voedingscentrum kun je jouw BMI eenvoudig uitrekenen: Website Voedingscentrum

E-learning Steffie Gezond
Op de website kijkopgezond.nl legt Steffie uit waarom het belangrijk is om regelmatig te bewegen en voldoende groente en fruit te eten. Ook geeft ze tips om het anders te doen.

E-learning Bekijk het nuchter
Op de website Bekijk het nuchter legt Steffie je uit wat alcohol en blowen met je lichaam kan doen. Ook kun je testen of jij verstandig met alcohol en blowen omgaat.

Diabetes zelf in het hand
Heb jij een verstandelijke beperking én heb je diabetes? Of zorg je voor iemand met een verstandelijke beperking en deze aandoening? Dan is deze website geknipt voor jou! Je vindt hier namelijk veel informatie over hoe je met diabetes om moet gaan. Voor jezelf, of voor degene voor wie je zorgt.

Snel beter in je vel
Op snelbeterinjevel.nl staan drie online trainingen. Hiermee werk je zelfstandig aan slaap-, pieker- of stressklachten. Een training bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om je klacht te verminderen. Lees meer op https://www.snelbeterinjevel.nl/

Stopen met roken
De Stopsite is een website die je helpt om te stoppen met roken. Je kunt een motivatietest doen om er achter te komen of je klaar bent om te stoppen. Ook kun je een gratis cursus volgen. Lees meer op https://www.destopsite.nl/

Ook de website https://www.ikstopnu.nl/ helpt je om te stoppen met roken en om gestopt te blijven. De site biedt tips, informatie en een gratis Stoplijn die je kunt bellen bij moeilijke momenten.

Jellinek, gespecialiseerd in verslavingen, heeft een online zelfhulp gemaakt waarmee je in je eigen tijd kan stoppen met roken. De hulp is gratis en ook te gebruiken op je mobiel of tablet. Lees meer op http://www.zelfhulptabak.nl/Portal